Как быстро выспаться!

Время суток      Ценность сна (в часах) за 1 час

с 19 до 20                     7
с 20 до 21                     6
с 21 до 22                     5

с 22 до 23                     4
с 23 до 24                     3
с 0 до 1                       2
с 1 до 2                       1

с 2 до 3                       30 мин
с 3 до 4                       15 мин

ИСТОЧНИК: